© 2017 par Dyane Gremaud

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La Marche

POUR QUI

Cette pratique s’adresse à toute personne désireuse de se mettre en mouvement en prenant conscience de son corps. À travers la marche en conscience, nous recherchons un bien-être intérieur et apaisé. Elle est donc conseillée notamment pour les personnes stressées, fatiguées, démotivées ou déprimées.

OÙ / COMMENT

L’atelier se déroule en petit groupe à l’extérieur, dans les environs de Morges et Yens.

Les séances sont alimentées par des exercices de sophrologie, d’ancrage, de respiration et de relaxation tout en restant en mouvement.

 
 

À propos

Un temps de marche tranquille pour expérimenter.

L' attention est portée à la respiration et au mouvement de la marche.

Respirer et marcher sont deux actes inconscients, simples et quotidiens que nous allons apprendre à goûter consciemment et à mettre ainsi, au profit de notre bien être. Quelques exercices de sophrologie et de yoga viennent soutenir cette pratique régulière en groupe et à l'extérieur, selon les besoins, les saisons et les circonstances.

 

Ursula Schminke et Danielle Mazzocato sont sophrologues caycédiennes.

Ursula est psychologue, psychothérapeute et directrice du manège de la Paloma.

Danielle est enseignante spécialisée, psychopédagogue et coach scolaire.

Toutes les deux ont intégré la pratique de la sophrologie dans leur quotidien professionnel et personnel et exercent au sein de leur cabinet depuis plus de vingt ans.

Danielle Mazzoccato Gremaud & Ursula Schminke

Prendre conscience de son corps, en pleine nature.

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